Soin · Performance · Culture

Stéphane
Quoniam

Expert à la croisée du soin, de la performance et des enjeux culturels contemporains.

PosturologueCoach Préparation MentaleRéférent VHSSSanté Mentale

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Expertises

Quatre domaines d'intervention

Un accompagnement global à la croisée du soin corporel, de la performance mentale et des enjeux sociétaux du monde culturel.

Posturologie

Bilan & accompagnement postural

Analyse posturale complète pour artistes, leur entourage professionnel, sportif·ives — et accessible à toustes. Prévention des troubles musculo-squelettiques liés à la pratique.

Préparation Mentale

Coaching pour artistes, sportif·ives & leur entourage

Accompagnement individuel et collectif en préparation mentale. Accompagnement des émotions, optimisation de la performance et développement du potentiel créatif.

Référent VHSS

Violences & Harcèlements Sexuels et Sexistes

Prévention, sensibilisation et accompagnement face aux violences et harcèlements sexuels et sexistes dans le milieu culturel.

Santé Mentale

Référent dans le milieu culturel

Sensibilisation et accompagnement sur les enjeux de santé mentale spécifiques au milieu culturel. Formations et interventions sur mesure.

Faisons connaissance

Pourquoi prendre soin des artistes
et de leur entourage professionnel ?

Musicien·ne·s, danseur·euse·s, comédien·ne·s, circassien·ne·s — mais aussi chargé·e·s de production, agent·e·s, ingénieur·e·s du son, technicien·ne·s — toustes sollicitent leur corps et leur esprit de manière intense et singulière. Pourtant, leur santé physique et mentale reste trop souvent un angle mort.

Fort de plus de 20 ans d'expérience auprès des professionnel·le·s du spectacle vivant, je propose un accompagnement global qui prend en compte la spécificité de chaque discipline et de chaque métier.

Mon approche se situe à la croisée de la posturologie clinique, de la préparation mentale et de l'engagement pour un milieu culturel plus sûr et plus humain.

Posturologie

Bilan postural
individuel

Un bilan postural complet pour comprendre votre corps, prévenir les blessures et optimiser votre pratique artistique, sportive, et/ou professionnelle.

Personnes concernéesQui peut bénéficier d'un bilan ?

Artistes & leur entourage professionnel (chargé·e·s de production, agent·e·s, ingénieur·e·s du son, technicien·ne·s…)
Sportif·ives de tout niveau
Accessible à toustes

Bilan postural complet

Analyse approfondie de votre posture en lien avec votre pratique artistique, sportive et/ou professionnelle. Identification des déséquilibres et des zones de tension.

Programme personnalisé

Élaboration d'un protocole d'exercices adapté à votre discipline, vos contraintes et vos objectifs de performance.

Suivi & prévention

Accompagnement régulier pour prévenir les troubles musculo-squelettiques et optimiser votre potentiel corporel sur le long terme.

Approche globale

Prise en compte de l'ensemble des facteurs posturaux : pieds, yeux, mâchoire, proprioception — pour un rééquilibrage durable.

Prendre rendez-vous

Préparation Mentale

Coaching pour artistes, sportif·ives
& leur entourage professionnel

Libérez votre potentiel créatif et performatif grâce à un accompagnement en préparation mentale adapté aux exigences de votre discipline et de votre métier.

Accompagnement individuel

Accompagnement des émotions
Préparation aux auditions et performances
Confiance en soi et affirmation artistique
Résilience et gestion des échecs
Optimisation de la concentration

Accompagnement collectif

Intervention en structures (conservatoire, école, association, SMAC…)
Cohésion de groupe et dynamique de troupe
Communication et gestion des conflits
Préparation mentale d'ensemble
Ateliers de développement collectif

Intervention collective en préparation mentale

Démarrer un accompagnement

Formations

Formations & Interventions

Des formations adaptées à chaque contexte, pour les professionnel·le·s de la culture, les enseignant·e·s et les institutions.

Thématiques transversales

Prévention des troubles musculo-squelettiques chez l'artiste
Gestion du stress et préparation à la scène
Santé mentale et bien-être dans les métiers de la culture
Sensibilisation aux VHSS dans le milieu culturel

Formations CNFPT

Approche posturale du geste artistique (musique, chant, danse, arts plastiques, cirque…)
Régulation émotionnelle des artistes, des enseignant·e·s et des élèves
Liens entre émotions et postures
Stress et trac des artistes
Prévention et lutte contre les VHSS dans le milieu culturel

Interventions sur mesure

Programmes adaptés aux besoins spécifiques de votre structure
Ateliers en conservatoire, école d'art, compagnie
Conférences et tables rondes
Accompagnement de projet institutionnel

Référent VHSS

Violences & Harcèlements
Sexuels et Sexistes

En tant que référent VHSS certifié, j'accompagne les structures culturelles dans la prévention et la lutte contre les violences et harcèlements sexuels et sexistes.

Prévention & Sensibilisation

Interventions de sensibilisation aux violences et harcèlements sexuels et sexistes auprès des structures culturelles, compagnies et lieux de spectacle.

Formation des équipes

Formations destinées aux encadrant·e·s, responsables RH et direction pour identifier, prévenir et réagir face aux situations de VHSS.

Accompagnement des structures

Mise en place de protocoles de prévention, création d'espaces d'écoute et accompagnement dans la mise en conformité réglementaire.

Atelier de sensibilisation autour du jeu « Pleins Feux »

Co-créateur du jeu Pleins Feux avec Aude Chaput (sophrologue et kinésiologue), animation d'ateliers de prévention et de lutte contre les VHSS dans le milieu culturel de manière ludique, participative et collaborative.

Organiser une intervention VHSS

Santé Mentale

Référent
santé mentale

Formé aux Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM), référent santé mentale dans des structures telles que Séries Mania Institut (Lille), j'accompagne les individuel·les, les collectifs et les structures sur les questions d'organisation, de planification et de prise en compte des questions de charge mentale.

Individuel·les

Accompagnement des artistes, technicien·ne·s et professionnel·le·s de la culture sur les questions de charge mentale, d'équilibre et de bien-être au travail.